उशा 2 कसे निवडावे

गर्भाशय ग्रीवा स्पॉन्डिलायसीसवर उपचारात्मक प्रभाव पाडणारा आदर्श उशी म्हणजे थर्मल कॉम्प्रेशन फोम उशी. सामान्यत:, सर्व्हेिकल रीढ़ नसलेले लोक थर्मल कम्प्रेशन फोम उशाने बनविलेले कांगजिन शुले उशा निवडतात, कारण उशाचा आकार प्रथम मानवी शरीराच्या सामान्य शरीरविज्ञानानुसार असणे आवश्यक आहे. झोपेच्या वेळी, बाजूला, मानेच्या मणक्यावर पडलेला विचार न करता वक्र श्वसनमार्गाच्या सामान्य शारिरीक वक्रकडे परत येतो. त्याचवेळी, उष्णतेमुळे उष्णतेने कमकुवत केलेल्या विशेष स्पंजच्या वापरामुळे धीमी रीबॉन्ड मेमरी उशीपेक्षा उशीची आधार देणारी शक्ती आणि कोमलता अधिक स्थिर असते. , एनडीएफईबी चुंबकीय धातूंनी तयार केलेल्या चुंबकीय थेरपीसमवेत एर्गोनोमिक सिद्धांतांच्या अनुषंगाने, गर्भाशय ग्रीवाची अस्वस्थता सुधारणे, रक्त परिसंचरण प्रभावीपणे प्रोत्साहित करणे, मान थकवा व दु: ख दूर करणे आणि झोपेच्या दरम्यान अनावश्यक बदल कमी करणे अधिक अनुकूल आहे.

हालचाल विकार असलेल्यांसाठी, चित्रपट कशेरुकाच्या शरीराच्या मागील भागावर हर्निएटेड गर्भाशय ग्रीवाची डिस्क आणि / किंवा हाडांच्या हायपरप्लासिया दर्शवितो, जो रीढ़ की हड्डीचा थेट संक्षेप बनवू शकतो. उशी किंचित कमी असू शकते, परंतु डोके आणि मान जास्त प्रमाणात वाकले जाऊ नये; अवयव सुन्न करणे इत्यादींसाठी संवेदनांचा त्रास होतो. ज्यांना रीढ़ की हड्डीच्या मागील कालव्यांद्वारे रीढ़ की हड्डीची कॉम्प्रेसिंग केल्याचा संशय आहे त्यांच्यासाठी उशी थोडी जास्त असू शकते; कशेरुकाच्या शरीराच्या मागील बाजूच्या विकासात गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या पाठीच्या स्टेनोसिस आणि हाडांच्या हायपरप्लासियासाठी, उशी शारीरिक स्थितीत असावी; एन्कोइलोजिंग स्पॉन्डिलायटिस लवकर अवस्थेत तटस्थ स्थितीत ठेवली पाहिजे. गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्याचे शारीरिक हालचाली प्रभावीपणे टिकवून ठेवण्यासाठी आणि मानांच्या स्नायूंना पूर्णपणे विश्रांती देण्यासाठी, उशी कमी मध्यम, उच्च टोक, किंचित जास्त मान आणि खांदा मार्जिन आणि कमी विरोधी मार्जिनसह काठी सारख्या आकारात समायोजित करावी. बर्‍याचदा बी-आकाराचे उशी म्हणून ओळखले जाते. .

उशा निवडताना बरेच ज्ञान आहे

योग्य उशी निवडण्यासाठी, आम्हाला प्रथम योग्य उशी पद्धत समजली पाहिजे. जरी ते “उशा” असे म्हटले जाते, तरी “मान उशी” प्रत्यक्षात योग्य आहे. हे डोके असू शकते जे डोकेच्या मागील बाजूस आणि खांद्यांच्या दरम्यान विश्रांती घेते, जे खोल झोपेच्या वेळी मानला आधार देते. आपल्या पाठीवर पडलेले असताना, मानेच्या वक्रतेस समर्थन देण्यासाठी आणि मानेची शारीरिक वक्रता राखण्यासाठी उशाचा सर्वोच्च बिंदू मानेच्या मागील भागाच्या मध्यभागी असावा. उशाचा सर्वात खालचा बिंदू डोकेच्या मागील बाजूस आहे; बाजूला पडलेला असताना, उशा मानेच्या बाजूला आधार देतो. जेव्हा बाजूने पाहिले जाते तेव्हा समोर आणि सामान्य एस-आकारातून (शारीरिक वक्रानुसार) पाहिले असता मेरुदंड एका सरळ रेषेत ठेवणे शक्य आहे. आरोग्याची काळजी घेणारी उशी मानवी शरीराच्या त्याच्या “उच्च फ्रंट आणि लो बॅक” आकारातल्या शारीरिक वक्रांशी अधिक अनुरुप आहे. झोपेच्या वेळी, उशा मानेच्या मणक्यांसह चांगले बसते आणि मानेच्या मणक्याचे समर्थन करते. ज्या लोकांच्या पाठीवर झोपणे आवडते त्यांच्यासाठी हे अधिक योग्य आहे.

साहित्य

सध्या, उशामध्ये रासायनिक फायबर, लेटेक्स, डाऊन, बक्कीट हल्स यासारख्या विविध साहित्याने भरलेले आहेत ... वेगवेगळ्या साहित्यास वेगवेगळ्या रीबाऊंड वेळा असतात आणि reb--5 सेकंदांपेक्षा चांगला रीबाऊंड टाइम असतो. उशाचे सेवा आयुष्य असते, ते सहा महिने ते तीन वर्षे असतात. बर्‍याच दिवसांच्या वापरा नंतर, लवचिकता कमी होणे, वृद्ध होणे आणि माइट्स यासारख्या समस्या उद्भवतील. त्यापैकी, रासायनिक फायबर उशा सर्वात सामान्य आहेत, परंतु ते फारच श्वास घेण्यासारखे नसतात, विशेषत: काही महिन्यांच्या वापरानंतर, ते कॉम्पॅक्ट आणि विकृत होऊ शकतात. डाऊन उशा तुलनेने मऊ आणि झोपायला आरामदायक असतात, परंतु विशिष्ट उंची राखणे अवघड आहे. त्यास कठोर उशाने वापरण्याची शिफारस केली जाते.


पोस्ट वेळः मे -27-22021